Hola, el procedimiento en verdad es muy sencillo. Solo es necesario te presentes en las oficinas de la Administradora que tiene tus recursos con los siguientes documentos: 

RESOLUCION DE PENSION IMSS

ESTADO DE CUENTA BANCARIO DONDE TE DEPOSITAN TU PENSION

ESTADO DE CUENTA DE LA AFORE (AHI MISMO TE LA PUEDEN OTORGAR)

IDENTIFICACION OFICIAL

El tramite se tardara no mas de 8 dias naturales si solo debes recuperar SAR, ahora que si tienes que recuperar tambien INFONAVIT el tramite sera de unos 10 dias mas.

Exito