Todo depende de la redacciòn misma del contrato.

Si lo hizo un licenciado en Derecho que sì estudiò, y se habla de CONFIDENCIALIDAD, esta deberìa guardarse TODA LA VIDA,  es decir,  ni aùn separàndose de la empresa, podrìa revelar la informaciòn que tiene, a un tercero y mucho menos a un rival industrial.  Asì es como grandes transnacionales alimenticias, automotrices, de construcciòn, etc. etc. han conservado secretos tècnicos que al no ser develados, les permiten ser lìderes en su ramo.

En cuanto a la restricciòn de relaciones con cientes, es lo mismo,  depende de la redacciòn de tu contrato.

Deberàs llevarselo a un profesional, para que lo analice y te instruya al respecto.

Suerte.